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세상 쉽고 맛있는 튼이 이유식:큐브와 밥솥 칸막이로 한 번에 3가지 9끼 이유식 완성, 서사원, 정주희

근사한 이유식 완성! 튼이의 신박한 3가지 9끼 레시피

이유식을 준비하는 것은 어려울 수 있지만, 우리 아기를 위해서라면 최상의 노력을 기울이고 싶습니다. 만취해야 할 균형 잡힌 식단은 우리 아이의 건강과 성장에 중요한 역할을 합니다. 오늘은 튼이가 고안한 신박한 3가지 9끼 레시피를 소개하려고 합니다. 이 레시피들은 아기의 입맛과 영양 요구에 부합하면서도 다양한 재료와 손쉬운 조리 방법을 활용합니다.

1. 채소와 귀리 가벼운 수프
– 재료: 당근, 브로콜리, 감자, 양파, 귀리, 육수
– 단계:
1) 당근과 감자를 깨끗이 씻어 깍두기 크기로 자릅니다. 브로콜리는 꽃을 따로놓고 씻어 준비합니다.
2) 양파를 다진 후 물에 살짝 데쳐둡니다.
3) 육수를 끓인 후 각각의 재료를 넣고 귀리를 첨가합니다.
4) 재료가 부드러워질 때까지 끓여줍니다.
– 귀리는 소화기능을 돕고, 당근과 브로콜리는 비타민과 미네랄이 풍부하여 소화를 촉진하는데 도움을 줍니다.

2. 간단한 오트밀과 과일 요거트
– 재료: 오트밀, 우유, 신선한 과일, 요거트
– 단계:
1) 오트밀을 우유와 함께 뚜껑 없는 그릇에 담아 섞습니다.
2) 우유가 오트밀에 흡수될 때까지 10분 정도 방치합니다.
3) 과일을 다듬고 작은 조각으로 자릅니다.
4) 오트밀 위에 과일과 요거트를 올린 후 가볍게 섞어줍니다.
– 오트밀은 섬유와 단백질이 풍부하며, 과일과 요거트는 비타민과 미네랄이 풍부하여 아기의 발육에 도움을 줍니다.

3. 바나나 두부 팬케이크
– 재료: 바나나, 두부, 계란, 밀가루, 버터
– 단계:
1) 바나나를 그릇에 넣고 곱게 으깨끗하게 합니다.
2) 두부를 자르고 함께 그릇에 넣어 줍니다.
3) 계란을 풀어 두퍼에 넣고 섞은 후 밀가루를 천천히 넣어 가루가 없어질 때까지 섞습니다.
4) 팬에 버터를 녹인 후 준비한 두퍼를 떠서 고르게 펴줍니다.
5) 양쪽 면이 골드 브라운으로 변할 때까지 굽습니다.
– 두부는 단백질과 칼슘이 풍부하고, 바나나는 철분과 비타민C가 풍부하여 아기의 뼈 발육에 도움을 줍니다.

이 신박한 3가지 9끼 레시피는 어떠신가요? 아기의 입맛과 영양 공급에 도움이 될 것입니다. 과일과 채소, 그리고 단백질을 조화롭게 섭취할 수 있는 이 레시피들은 아기의 성장과 건강을 위한 완벽한 선택입니다. 지금부터 우리 아이를 위해 이유식 요리에 도전해보는 것은 어떨까요?

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